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Parâmetros Cardiovasculares e Gasto Energético Indireto no Pilates

DOI: http://dx.doi.org/10.15602/1983-9480/cmrs.v16n32p17-25

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Maria L. da Silva1, Tiago M. de Rezende1, Lucas M. Gonçalves1 & Autran J. da Silva Júnior1

 

Resumo: Analisar o comportamento dos parâmetros cardiovasculares (frequência cardíaca e pressões arteriais) e o gasto calórico indireto em mulheres durante uma sessão de Pilates. 10 voluntárias, 19±0,8anos, 53,7±11,1kg, 1,64±0,01m, 19,8±2,9Kg/m2, realizaram uma sessão de 5 exercícios com 1 min. de intervalo entre eles, nos aparelhos Step-Chair, Reformer, Ladder Barrel, Cadillac e Wall-Unit. Foram analisadas a FC, %FCmáx., %FCreserva, PAS, PAD, Percepção Subjetiva do Esforço (PSE) de Borg e gasto energético (GE). Os valores médios da FC, %FCmáx., %FCreserva, PAS, PAD, Borg, GE1 e GE5 foram, respectivamente: 109,7bpm, 44,6%, 25,6%, 109,4mmHg, 70,6mmHg, 11,3Kcal/min. e 41,6Kcal/5min. A sessão de Pilates promoveu importantes ajustes nos parâmetros estudados. Ocorreram elevações da FC, %FCmáx. e %FCreserva, caracterizando um esforço submáximo. A mensuração indireta do GE permitiu concluir que o Pilates é mais uma atividade física que pode estar incluída nos programa de treinamento para manutenção ou redução do peso corporal.

Palavras-chave: Pilates, parâmetros cardiovascular, gasto calórico.

 

Abstract: To analyze the behavior of cardiovascular parameters (heart rate and blood pressure) and energy expenditure kick in females during a Pilates session. 10 volunteers, 19±0.8years, 53.7±11.1kg, 1.64±0.01m, 19.8±2.9 kg/m2, held a meeting with five exercises with 1min. of interval between them on devices Step-Chair, Reformer, Ladder Barrel, Cadillac and Wall-Unit. We analyzed HR, %HRmáx., %HRreserve, SBP, DBP, Subjective Perception of Effort (SPE) Borg and energy expenditure (EE). The mean values of HR, %HRmax., %HRreserve, SBP, DBP, Borg, GE1 and GE5 were, respectively: 109.7 bpm, 44.6%, 25.6%, 109.4 mmHg, 70.6 mmHg, 11.3 kcal/min. and 41.6 Kcal/5min. The Pilates session promoted major adjustments in the parameters studied. Elevations occurred in HR, %HRmax. And %HRreserve, featuring a submaximal effort. The indirect measurement of GE concluded that Pilates is more a physical activity that may be included in the training program for maintenance or reduction of body weight.

Key words: Pilates, cardiovascular parameters, caloric expenditure.

 

1 Laboratório do Estudo da Performance Humana e Aptidão Física Educação Física / Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG autranjsilvajr@gmail.com

 

Literatura Citada

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